Dry January a été lancé la première fois en Grande Bretagne en 2013, par l’organisation Alcohol Change UK.
Le principe : ne plus boire d’alcool à partir de votre heure de lever le 1er janvier et c’est tout !
Si vous ressentez le besoin de faire le point sur votre rapport à l’alcool. Si vous avez l’impressionne boire parfois un peu trop, un peu trop souvent ou si vous avez envie de faire tout simplement un break. Le Défi de janvier est un moyen idéal pour faire une pause dans votre consommation, d’avoir une réflexion sur votre relation à l’alcool.
Seules quelques semaines permettent de casser une habitude et peuvent suffire pour s’engager sur un rapport plus modéré et plus sain à votre consommation sur le long terme.
Depuis le lancement du défi, les chercheurs ont pu en évaluer ses bénéfices bénéfiques :
Les personnes qui s’inscrivent à la campagne ont plus de chances de tenir le mois.
Rejoindre les réseaux sociaux de la campagne :
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