La règle du Dry January est étonnamment simple : ne consommez pas d’alcool du lever du 1er janvier jusqu’à la fin du mois. Cette initiative, qui a débuté au Royaume-Uni, s’est étendue à de nombreux pays, touchant des millions de personnes désireuses de faire une pause dans leur consommation d’alcool.
33% des Français.e envisagent de participer au Dry January, selon un sondage IFOP de 2023.
Selon une étude de l’université de Sussex, les avantages de participer au Dry January sont significatifs :
Les chercheurs ont identifié plusieurs effets positifs du Dry January :
Il n’y a pas de système de récompense ou de pénalité ; le défi est personnel. Ceux qui s’abstiennent pendant tout le mois rapportent des bénéfices nettement supérieurs, découvrant le plaisir de vivre des moments sociaux sans alcool. Cela permet de reconnaître les habitudes de consommation et de les remettre en question.
S’inscrire au Dry January : https://dryjanuary.fr/relever-le-defi/
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