Chaque début d’année, une initiative mondiale invite des millions de personnes à mettre en pause leur consommation d’alcool. Connue sous le nom de Dry January, cette campagne de santé publique a gagné en popularité, encourageant les individus à commencer l’année avec un mois sans alcool. Mais quels sont les avantages de ce défi, et comment pouvez-vous y participer vous-même et inciter vos patients à s’y inscrire ?
Le Défi du Dry January : simple mais impactant
La règle du Dry January est étonnamment simple : ne consommez pas d’alcool du lever du 1er janvier jusqu’à la fin du mois. Cette initiative, qui a débuté au Royaume-Uni, s’est étendue à de nombreux pays, touchant des millions de personnes désireuses de faire une pause dans leur consommation d’alcool.
33% des Français.e envisagent de participer au Dry January, selon un sondage IFOP de 2023.
Les bénéfices du Dry January : plus qu’une simple pause
Selon une étude de l’université de Sussex, les avantages de participer au Dry January sont significatifs :
- 71% des participants dorment mieux.
- 88% économisent de l’argent.
- 80% affirment mieux contrôler leur consommation d’alcool après le défi.
Des effets bénéfiques multiples
Les chercheurs ont identifié plusieurs effets positifs du Dry January :
- Une peau plus fraîche et belle.
- Un sommeil amélioré, conduisant à plus d’énergie.
- Des économies financières substantielles.
- Une meilleure santé globale, avec des bienfaits notables pour le corps.
- Un sentiment de victoire et de fierté après avoir relevé le défi.
Comment participer ?
Il n’y a pas de système de récompense ou de pénalité ; le défi est personnel. Ceux qui s’abstiennent pendant tout le mois rapportent des bénéfices nettement supérieurs, découvrant le plaisir de vivre des moments sociaux sans alcool. Cela permet de reconnaître les habitudes de consommation et de les remettre en question.
S’inscrire au Dry January : https://dryjanuary.fr/relever-le-defi/